Je vruchtbaarheid volgen met behulp van de baarmoederhalsslijmmethode

Dr Sarah Johnson

Engelse versie beoordeeld door Dr Sarah Johnson in apr 01, 2020

Tijdens de menstruatiecyclus ondergaat je lichaam subtiele veranderingen, waaronder veranderingen in het type en de hoeveelheid baarmoederhalsslijm. Door deze veranderingen op te merken is het mogelijk om te voorspellen wanneer je gaat ovuleren. Deze methode vereist echter zorgvuldige observatie en deskundige training.

1.
Wat is baarmoederhalsslijm?

Baarmoederhalsslijm of vaginale afscheiding is een vloeistof die door je baarmoederhals wordt uitgescheiden en door je vagina wordt afgescheiden. Dit slijm helpt de weefsels in je vagina gezond te houden, beschermt ze tegen infectie en zorgt voor lubricatie.  Mogelijk merk je veranderingen in hoeveelheid, kleur en consistentie, afhankelijk van waar in je menstruatiecyclus je je bevindt, maar het is meestal helder of wit. Abnormale afscheiding kan verschillende kleuren en consistenties hebben en kun je mogelijk ruiken.  Dit type verandering kan erop duiden dat je een infectie hebt, dus als je merkt dat er iets is veranderd en je je zorgen maakt, moet je je arts raadplegen.  

2.
Kan ik de baarmoederhalsslijmmethode gebruiken om zwanger te worden?

Het observeren van veranderingen in slijmpatronen tijdens de menstruatiecyclus om vruchtbare dagen te identificeren, staat bekend als de baarmoederhalsslijmmethode.  Als je deze veranderingen opmerkt en vastlegt, kan dit helpen bepalen wat je vruchtbare dagen zijn: de beste dagen om seks te hebben om zwanger te worden. Deze methode is echter moeilijk te beheersen en vereist deskundige training.  Hoewel de methode toegankelijk is en je niets hoeft te kopen, is aangetoond dat deze slechts 48-76% nauwkeurig is in het voorspellen van de ovulatie binnen 1 dag.1

3.
Hoe zien ovulatieafscheiding en baarmoederhalsslijm eruit tijdens je cyclus?

Aangezien je hormoonniveaus tijdens de menstruatiecyclus schommelen, merk je mogelijk een verandering in je vaginale afscheiding. Je oestrogeenspiegels stijgen naarmate je dichter bij de ovulatie komt en dit bevordert een verandering in de hoeveelheid en consistentie van je slijm om het spermavriendelijker te maken.  Wanneer je het vruchtbaarst bent, zal je vaginale afscheiding niet wit zijn, maar eerder op rauw eiwit lijken en rekbaar of waterig aanvoelen. 

4.
Is het moeilijk om de veranderingen in het baarmoederhalsslijm waar te nemen?

Je kunt veranderingen in de consistentie en hoeveelheid van je vaginale afscheiding tijdens je cyclus identificeren.  Het is echter raadzaam om de begeleiding van een deskundige trainer te zoeken om de baarmoederhalsslijmmethode effectief te gebruiken om je vruchtbare dagen te identificeren.  Na de training kan het nog steeds enige tijd duren voordat je een patroon herkent. Ook kunnen verschillen in je dagelijkse routine en je gezondheid het lastig maken om deze veranderingen juist te observeren. Er zijn een aantal factoren die het uiterlijk van vaginale afscheiding kunnen veranderen, zoals medicijnen, seks en vrouwelijke hygiëneproducten zoals glijmiddelen.  

Je vaginale afscheiding consequent controleren en gedurende een paar cycli bijhouden kan je helpen je lichaam beter te begrijpen.  Het gebruik van deze methode om je vruchtbare dagen te identificeren, vereist oefening en tijd om het volledig te begrijpen. Andere methoden om je te helpen zwanger te worden, zoals ovulatietesten voor thuisgebruik, zijn nauwkeuriger.  Als je zwanger probeert te worden, is het geen slecht idee om meer te weten te komen over ovulatie en vruchtbaarheid en over hoe je sneller zwanger kunt worden

  1. Brezina PR, et al. Fertility & Sterility (2011); 95(6): 1867-78